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羊肉和姜能一起吃吗 羊肉和姜一起吃有什么好处

来源: 最后更新:22-05-08 08:31:51

导读:羊肉富含多种营养物质,很是滋补,但是膻味太重,烹饪时会加入一些调味料,那么羊肉和姜能一起吃吗?羊肉和姜一起吃有什么好处?

羊肉富含多种营养物质,很是滋补,但是膻味太重,烹饪时会加入一些调味料,那么羊肉和姜能一起吃吗?羊肉和姜一起吃有什么好处?

羊肉和姜能一起吃吗

可以,但是需要注意用量。(羊肉:300克,姜:3-4片)

1、在食物成分上看,羊肉主要含有蛋白质、脂肪酸、维生素,以及磷、钾等矿物质,姜主要成分为碳水化合物、挥发油、辣素、纤维素、以及钾等微量元素,成分之间并不互相反应,不会出现相克的部分。

2、从食物性味上而言,羊肉性温,味咸,而姜性微温,味辛、两者性味相似,同食性味偏热,平常少量食用并无大碍,但不建议过多食用,以免过于燥热,引起身体不适。

羊肉和姜适量一起吃有什么好处

1、减少羊腥味

羊肉膻味重,而姜味道辛辣,气味刺激,两者一起搭配烹饪食用,可以起到调味去腥的作用,食用起来味道更好。

2、增强抵抗力

羊肉中含有丰富的蛋白质,而蛋白质不仅是人体组成成分,还可以为体液免疫提供原料,姜具有一定抗炎灭菌的作用,因此两者适量食用具有增强抵抗力的功效。

3、保护心血管

羊肉所含的钾等矿物质,有利于改善人体渗透压,促进钠离子代谢,而姜中所含的特殊成分,具有一定降血脂及预防动脉硬化的作用,因此姜和羊肉一起适量吃可以降血压。

煮羊肉能不能放姜

可以放姜。

煮羊肉时加入适量的姜片,可以去除一部分的羊膻味,加之生姜性温,在寒冷的冬天与羊肉一起搭配食用,更加滋补御寒,但是需要注意用量,若是放太多生姜与羊肉同煮,汤水的味道会比较辛辣,并且还可能盖过羊肉的鲜味,刺激性较大,体质燥热或肠胃不好的人群食用,还可能引起上火或消化不良等不适症状。

吃姜要注意什么

1、不吃腐烂的生姜

腐烂的生姜会滋生很多不利于人体的有害物质,因此不建议食用,也不建议去除腐烂的部分继续食用,最好扔掉不食用,以免影响身体健康。

2、体质燥热人群慎吃

体质燥热的人群比较容易上火,因此不建议大量食用生姜,或者加工过的姜片零食,容易加重体内的燥热情况,出现肠胃不适,并且导致生热上火。

3、消化不好人群慎吃

姜口感辛辣,对肠胃刺激较大,而羊肉含有粗纤维,不容易消化,因此不建议消化功能较弱的人群食用过多的羊肉和姜,以免加重消化负担,导致腹胀等身体不适。

羊肉不能和什么一起吃

1、不能和大量高鞣酸食物同食

鞣酸成分会与羊肉中的丰富的蛋白相互反应,生成难以溶解的鞣酸蛋白,从而降低两者中的牙龈价值,还可能出现腹泻、腹泻等不适,因此不建议羊肉与高鞣酸食物一起大量食用。

常见的高鞣酸物质:石榴、山楂、柿子、核桃、葡萄等。

2、不能和大量高纤维食物同食

通常下,过多食用韭菜、蒜苗、芦笋等富含纤维素的食物,容易引起腹胀等不适,而羊肉同样含有一定的粗纤维,不容易消化,若是两者大量同吃可能会导致肠胃负担过重,引起腹部胀疼等不适情况。

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标签: 羊肉和姜能一起吃吗  羊肉和姜一起吃有什么好处  饮食指南  羊肉  

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