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百香果能和羊肉同吃吗 羊肉不能和什么一起吃

来源： 最后更新：22-05-08 07:54:24

羊肉营养丰富又十分温补，就是吃多了会有点腻，有时候会吃些水果来缓解，那么羊肉和百香果能一起吃吗？

百香果能和羊肉同吃吗

建议少量食用。

1、因为羊肉含有蛋白质，并且含有一定的粗纤维，食用并不好消化，而中百香果的果籽中含有丰富的木质素，若是两者同时大量食用会造成肠胃负担，出现消化不良等反应，因此建议少量食用为宜。

2、另外，在性味上，羊肉性温，百香果同样性温，两者都是温性食物，因此不宜一次性过多食用，以免加重体内的燥热程度，引起生热上火等不适情况。

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百香果和羊肉适量吃的好处

1、补充营养

羊肉属于高蛋白食物，而百香果富含有机酸、糖分，两者营养丰富，含有各自不同的营养成分，同食有利于为身体补充不同的营养素，可以维持自身的生理功能。

2、促进消化

百香果富含果酸，食用可以增强唾液分泌，以及刺激胃酸分泌，而羊肉富含蛋白质、矿物质、脂类成分，不宜消化，两者同吃，有利于帮助肠胃消化韭菜，吸收其营养价值，利于身体健康。

百香果和羊肉一次吃多少

羊肉：250克（小半碗），百香果：1个。

羊肉中含有不少优质蛋白质，其中脂类含量也不低，因此热量较高，建议每次摄入不超过250克为宜，利于消化并且不容易堆积脂肪引起发胖，而百香果性温，最好每次食用半个或者一个，每天不易超过2个为宜，避免上火引起身体不适。

吃百香果要注意什么

1、糖尿病人慎吃

百香果中含有丰富的糖分，属于高碳水化合物水果，若是糖尿病人一次性食用过多，容易导致血糖短时间内快速升高，因此建议尽量不吃或少吃为宜。

2、体质燥热人群慎吃

通常来说，体质燥热的人群，相对比较容易上火，而百香果性温，若是食用大量食用，很可能会加重上火症状，出现牙龈肿痛，便秘等不适。

3、食后漱口

由于百香果中含有不少的发酵糖类，因此建议食用后漱口，以免发酵糖残留在口腔内，导致滋生细菌，损害牙齿釉，不利于牙齿的健康。

羊肉不能和什么一起吃

1、高鞣酸食物

由于鞣酸容易与羊肉中蛋白质相互结合，生成不易消化的鞣酸蛋白，从而降低两者中的营养价值，还可能出现肚子疼、腹泻等不适，因此不建议羊肉与高鞣酸食物一起大量食用。

常见的高鞣酸物质：石榴、山楂、柿子、核桃、葡萄等。

2、热性食物

羊肉性味温热，过量食用容易导致生热上火，因此不建议再和热性的食物一起大量食用，会导致体内燥热过甚，出现口干舌燥、便秘等不适。

常见的热性食物：油炸食品、榴莲、辣椒、荔枝、芥末等。

3、高纤维食物

通常情况下吃多了韭菜、蒜苗、芦笋等富含纤维素的食物，容易感觉腹胀，而羊肉也含有一定的粗纤维，同样不容易消化，若是两者大量同吃可能会导致肠胃负担过重，引起腹部胀疼等不适情况。

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