来源: 最后更新:22-05-08 01:47:56
黑豆大家都吃过,黑黑的豆子虽然是不太起眼,但是营养物质确实是很丰富的,黑色的食物都可以起到很好的补肾的作用,这点大家都知道,黑豆也不例外,也具有补肾的功效,那么如何食用才能达到补肾的效果?下面就来具体的介绍。
吃黑豆可以补肾。
中医认为,黑色属水,水走肾,所 以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿,可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。中医讲的是黑豆可以有入肾的作用,对于缓解胀气,消化不良,解毒来说都有好处,还能有缓解尿频的情况,对于活血也有帮助。”
功效:补虚损、健脾胃。
材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克,猪肚 1 个。
调料:盐适量。
做法:
1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净,去除异味。
2、将纱布包和猪肚一起放入锅中, 加适量水炖熟,加盐调味即可。
功效:健肾、益气、补虚。
材料:紫米 75 克,黑豆 50 克。
调料:白糖5 克。
做法:
1、黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。
2、锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。
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