来源: 最后更新:22-05-07 12:19:05
栗子,又称板栗,是南方、北方都可以种植,又都很喜爱的一种食物,昨天吃了些栗子,晚上就放屁了,吃栗子会放屁正常吗?吃栗子后放屁好还是坏呢?
是正常现象。
栗子是坚果,在其营养成分中含有大量的淀粉、膳食纤维等不好消化的成分,一般情况下,适量食用栗子不会出现放屁的情况,但是吃得过多的话,栗子中的淀粉、膳食纤维无法完全消化吸收,就会停留在肠道中,被肠道的产气菌分解,从而产生大量的气体,这些气体会随着肠道的蠕动排出体外,从而出现了放屁的情况,这是正常的现象。
并无好坏,只能说明肠道健康。
吃到了栗子就会出现放屁的情况,吃栗子后放屁说明肠道健康,但是,放屁毕竟是不优雅、不文明的事情,尤其是在公共场所放屁,是一件很不礼貌的事情,因此,如果第二天要参加活动,最好不要大量食用栗子,以免参加活动时放屁。
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吃多了板栗导致的。
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板栗是坚果类食物,在板栗仁中含有大量的蛋白质,吃多了板栗,肠道无法全部消化吸收,就出现了食物滞留在肠道的现象,滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味,解决的办法是减少食量,特别是减少含蛋白质类食物的量,等完全消化吸收后就不会再放臭屁了。
吃栗子后出现了放屁情况后,需要立即停止进食,尤其是高淀粉、高膳食纤维、高蛋白的食物,以免加重肠道负担。
吃栗子放屁主要是吃多了肠胃无法完全消化,这时候可以进行一些运动,促进消化,例如:散步、慢跑、打网球、瑜伽等,经过运动,肠道蠕动加快,可以缓解放屁的症状。
1-2天。
吃板栗不消化、放屁,一般第二天就好了,情况严重的第二天还会持续,第二天后也会自然结束,很少有持续到第三天的,吃板栗放屁是因此吃多了消化不良,之后减少进食可以缓解症状,再结合合理的运动,可以尽快的缓解症状。
标签: 吃栗子会放屁正常吗 吃栗子后放屁好还是坏 饮食指南 板栗
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