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小米粥怎么煮熟的快 小米粥怎么煮才粘稠

来源： 最后更新：22-05-06 01:43:22

家里买了点小米准备煮小米粥，那小米粥怎么煮才熟得快呢？小米粥怎么煮才能煮的比较粘稠呢？让我们一起来看看吧。

小米粥怎么煮熟的快

提前浸泡

在煮小米粥之前可以先将小米清洗干净，然后再放入小米放入清水中浸泡半小时到一小时左右，小米粥颗粒小容易被泡发，将小米浸泡吸收水分后再去熬就容易熬开。

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热水下锅

熬小米粥时要等水开之后再下小米，这样小米能更快煮好，同时翻滚的水还能避免小米出现粘锅情况。

小米粥怎么煮才粘稠

选择新米

熬小米粥时尽量选择新鲜一点的米，这样熬制的时候更容易出米油，熬出来的小米粥才会粘稠好喝，如果吃陈米的话，口感就会大打折扣。

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水一次性加足

在熬粥时水要一次性加足，不建议中途加水，否则很容易影响小米粥的粘稠度。

时间要够

小米粥虽然颗粒小，但建议要熬半小时以上，这样才能更好熬出米油，熬出来的小米粥口感就会更好。

小米粥能用高压锅煮吗

可以，但要注意方法。

高压锅可以用来熬小米粥，且高压锅内部压力大，温度更高，用高压锅熬小米粥能更快煮熟。但在用高压锅煮小米粥时小米的量不宜放太多，因为小米颗粒比较小，如果熬太多，细碎的小米颗粒就容易跑到高压锅的气阀里，这样会造成一定安全隐患，因此要多加注意。

小米粥不适合什么样人群吃

糖尿病患者

小米粥中含有丰富的淀粉，食用后这些淀粉会在体内转化成葡萄糖被身体所吸收，容易引起血糖波动，因此糖尿病患者要谨慎食用。

胃溃疡疾病患者

小米粥食用后会促进胃酸分泌，因此像胃酸过多、消化道溃疡等肠胃粘膜受损等疾病患者也不宜过多食用小米粥，否则会加重对肠胃粘膜的刺激。

尿频患者

小米粥中水分含量比较多，食用后能起到一定利尿作用，所以尿频患者要尽量少吃。

标签: 小米粥怎么煮熟的快  小米粥怎么煮才粘稠  饮食指南  小米粥  

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