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紫薯粥是蓝色的能吃吗 紫薯能和什么煮粥

来源： 最后更新：22-05-05 01:40:27

紫薯含丰富的营养物质，有较高的食用价值，紫薯粥也深受大家喜爱，那么紫薯粥是蓝色的能吃吗？

紫薯粥是蓝色的能吃吗

能吃。

紫薯又叫黑薯，含丰富的花青素，薯肉是紫色或深紫色，而花青素在碱性条件下是蓝色的，如果熬粥的水是碱性，那么紫薯粥就是蓝色，这是一种正常现象，因此蓝色的紫薯粥可以吃。

紫薯煮粥放多少合适

120~150克为宜。

紫薯中含有维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，有较高的营养价值，但其中含有大量的淀粉，较难消化，过量食用容易导致消化不良，一般来说，紫薯熬粥用120~150克即可，如果是中等大小的紫薯，用半个或一个就可以了。

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紫薯粥煮多久能吃

15~30分钟。

紫薯营养丰富，颜色美观，除了蒸熟吃以外，还可以用来熬粥、做糕点等。紫薯粥是生活中常见的食膳，一般来说，煮15~30分钟即可，煮太久会破坏营养物质，而且口感会受影响。

紫薯能和什么煮粥

紫薯南瓜粥

原料

紫薯、南瓜、大米、冰糖。

做法

1、南瓜流水中去皮切滚刀块;

2、紫薯去皮切滚刀块;

3、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥;

4、将米粥熬20分钟左右的时候，可以放入紫薯和南瓜进行熬煮；

5、后15分钟的时候，放入冰糖，搅拌即可。

紫薯玉米粥

原料

紫薯、玉米、白糖。

做法

1、紫薯削皮清洗干净，切成较大的块，用水冲洗一下待用；

2、砂锅中倒入适量清水，加入紫薯，大火烧开；

3、将玉米糊中加入适量清水，搅拌均匀；

4、待水开后，一遍用勺子搅拌水，一边倒入玉米糊；

5、大火烧开，加入适量白糖，即可食用。

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