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吃羊肉对身体有哪些好处 羊肉对人体有什么功效

来源: 最后更新:22-05-05 08:31:48

导读:羊肉是冬季的滋补佳品,原因是羊肉含有多种矿物质,能够增加人体的抵抗力,那么吃羊肉对身体有哪些好处?

羊肉是冬季的滋补佳品,原因是羊肉含有多种矿物质,能够增加人体的抵抗力,那么吃羊肉对身体有哪些好处?

滋补身体

羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。据分析,每百克羊肉含蛋白质13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。

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增强免疫力

羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

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暖胃

冬季的时候是人们最怕冷的时候。这时候可以多吃点羊肉,因为羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。

补肾

据《本草纲目》记载,羊肉有补中气,益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。

保护胃黏膜

羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。

标签: 吃羊肉对身体有哪些好处  羊肉对人体有什么功效  饮食指南  羊肉  

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