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经常吃薄荷有什么好处 哪些人不能吃薄荷

来源: 最后更新:22-05-01 09:24:08

导读:薄荷是常见的中草药的一种,也是被人们经常作为调料的一种。薄荷的好处诸多,你知道经常吃薄荷有什么好处吗?

薄荷是常见的中草药的一种,也是被人们经常作为调料的一种。薄荷的好处诸多,你知道经常吃薄荷有什么好处吗?

经常吃薄荷有什么好处

燃烧脂肪

所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

养颜美容

从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。

缓解压力抚平情绪

薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

防口臭

吃薄荷是可以帮助清新口气,对于口臭有防治作用,而且薄荷能有效的驱风散热的功效,对于口腔炎症、上火等症状引起的口臭也可以起到调理的作用。

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促进消化

薄荷叶对消化道以及呼吸道有着缓解作用,如产生恶心、消化不良、便秘以及腹胀等现象,都可以适当食用薄荷,可以帮助缓解其不适的症状。变得精神百倍。

清热解暑

将薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以帮助清热解暑,适合炎热的夏天食用,这是因为薄荷中含有的薄荷醇等物质能够帮助散热,而且薄荷特殊的清凉感是清凉解暑消暑的良药。

提神醒脑

由于薄荷叶的清香,随之带入到人体内后,能够缓解紧张的情绪,并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来,尤其在晚上还能有利于睡眠质量。

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消炎止痛

薄荷所含的物质,能够帮助身体消炎止痛,同时还能治疗感冒发烧,以及咽痛的现象,更是降低血压的一大良方。

治疗感冒

薄荷也是中药中常用的药物,有比较好的疏散风寒的作用,感冒的时候可以喝上一些薄荷水,或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等,可以帮助改善流鼻涕、鼻塞、发烧等不适症状。

哪些人不能吃薄荷

准备怀孕的女性

实验表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用,因此,近期准备怀孕的女性最好远离薄荷。

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孕妇

薄荷中含有影响胎儿发育的成分,容易导致胎儿畸形,死胎或流产,尤其怀孕头3个月其危害更大。

哺乳期女性

薄荷有抑制乳汁分泌的作用,并具有一定的刺激性,所以哺乳中的妇女也不宜食用。

体虚多汗者

薄荷芳香辛散,所以肺虚咳嗽,血虚眩晕,阴虚发热多汗的患者也应慎用,表虚自汗者禁用。

薄荷可以怎么吃

薄荷汤

将薄荷叶洗干净之后,切碎,用开水焯一下,放少许盐、香油,有神清气爽之感。

薄荷凉茶

新鲜薄荷清洗干净,沸水冲泡,放入适量白砂糖,自然冷却后,日服3~5杯,能清凉解暑,服后通体舒坦,精力倍增。

薄荷粥

薄荷15克煎汤,放入粳米60克煮粥,待粥将成时加入冰糖适量,再煮沸即可,可早晚餐

薄荷冰

清水4碗煮至沸腾,加入薄荷煮开5分钟,将薄荷水放凉后入冰格,做成冰粒,咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高,人们经常出入冷气的地方,很容易患上感冒。要防治感冒,又想利咽生津,试试食用薄荷冰。

薄荷茶

用薄荷泡茶喝,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用获得清凉感,而且泡茶喝之也有清凉感,是清热利尿的良药。

薄荷酒

准备薄荷油10克,米酒50毫升,黄酒0.05升,将薄荷油与米酒、黄酒对在一起,早晚空腹饮用即可,有清热、解毒、清咽的功效。

薄荷豆腐

豆腐2块,鲜薄荷一大把,鲜葱3条,加2碗水煎,煎至水减半,即趁热食用。此美食可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。

标签: 经常吃薄荷有什么好处  哪些人不能吃薄荷  饮食指南  薄荷  

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