孕妇营养早餐推荐：羊栖菜沙拉孕期
来源： 最后更新：22-09-11 12:01:59
导读： 孕妇早餐吃什么好呢?亲亲宝贝小编推荐一道羊栖菜沙拉，有丰富的铁元素。准妈妈们不妨来试一下! 羊
-
孕妇早餐吃什么好呢?亲亲宝贝小编推荐一道羊栖菜沙拉，有丰富的铁元素。准妈妈们不妨来试一下!
羊栖菜沙拉(凉拌羊栖菜) 1人份102千焦卡 铁6毫克
材料(2人份)
干羊栖菜……20克
调味料
醋……………………2小勺
植物油………………2小勺
盐和胡椒……………各少量
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net生姜汁………………少量
洋葱…………………1/5个
盐……………………少量
蛋黄酱(低热量的)…2大勺
酱油…………………少量
制作步骤：
(1)将泡发好的羊栖菜放入水里煮软。
(2)趁热将调味料倒进去。
(3)洋葱切碎，泡在盐水里，再控干水分。
(4)将酱油、洋葱、蛋黄酱调好，拌入(2)中即可食用。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好产后身体虚弱，坐月子就是恢复身体的好时机，所以生完孩子是必须坐月
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班
