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7个月宝宝辅食推荐：水果藕粉婴儿

来源： 最后更新：22-07-21 03:01:26

水果藕粉制作方法：食材准备：藕粉50克，桃子（应季水果即可）80克，清水适量1.将藕粉加入适量的清水调匀。

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2.将准备好的桃子去皮去核，切成细末。

3.将藕粉倒入锅中，用小火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直到熬至透明为止。

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4.最后将切碎的水果加入锅中，稍微煮一下即可，但要搅拌均匀。

水果藕粉营养价值：1.藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白质外，还含有钙、铁、磷及多种维生素，中医认为藕能补五脏和脾胃，益血补气。水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源之一，各种水果普遍含有较多的糖类和维生素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有较高的营养价值和保健功能。小贴士：1.水果一定要洗净，切碎，最好用小勺刮成水果泥，这样方便宝宝消化吸收。2.在熬藕粉时注意不要粘锅。3.如何选购藕粉？看颜色：与空气接触后颜色有白色转微红。用鼻闻：藕粉具有独特的清香气味。试手感取少许藕粉用手指揉擦，其质地比其他淀粉都要细腻且滑爽如脂。口尝取少许藕粉放入口中，其触及唾液后即会很快溶化。

标签: 藕粉  水果  维生素  营养价值  桃子  

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