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【5岁儿童早餐食谱】5岁宝宝营养早餐5岁儿童营养早餐

来源: 最后更新:22-07-08 03:01:36

导读: 5岁儿童早餐食谱:鸡蛋蒸糕 材料:鸡蛋1个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、洋葱1/5个、盐若干。 做法

5岁儿童早餐食谱:鸡蛋蒸糕

材料:鸡蛋1个、胡萝卜1/5个、菠菜1棵、洋葱1/5个、盐若干。

做法:

1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下,然后切碎。

2、将鸡蛋捣好之后加冻开水,加蔬菜上锅蒸制。

小贴士:此款早餐富含维生素、蛋白质等营养元素,口感绵软,特别适合孩子食用。

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5岁儿童早餐食谱

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5岁儿童早餐食谱:蔬菜牛肉粥

材料:牛肉40克、米饭1/4碗、菠菜1棵、肉汤1/2杯、土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个,盐少量。

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做法:

1、准备牛肉精肉并磨碎。

2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。

3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

5岁儿童早餐食谱

5岁儿童早餐食谱:豆腐粥

材料:米饭1/6碗、肉汤1/2杯、豆腐1/10块。

做法:

1、将豆腐切成小块。

2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。

3、煮至粘稠时加入适量的盐调味。

5岁儿童早餐食谱

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标签: 早餐  食谱  儿童  菠菜  洋葱  

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