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冬季频繁洗澡的危害 冬天多长时间泡一次澡最好

来源： 最后更新：22-04-17 02:30:46

很多人到了冬天也会频繁洗澡，那冬季频繁洗澡对身体会有什么危害呢？冬天多久洗一次澡又是最好的呢？让我们一起来看看吧。

加重皮肤干燥程度

冬天气温低，此时皮肤毛孔处在紧闭状态，皮肤代谢速度慢油脂分泌少、相比于其他季节皮肤会更加干燥，这时候频繁的洗澡会洗去皮肤表面油脂层，从而破坏皮肤油脂平衡，且冬季洗澡时人们会把水温调得非常高，这样会加速皮肤水分蒸发，皮肤就容易脱水变得更加干燥。

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诱发皮肤病

冬天洗澡过于频繁可能会损伤皮肤角质层，此时皮肤会变得非常脆弱，抵御外界细菌的能力下降就容易受，皮肤很容易受细菌侵袭就会破坏皮肤正常生态平衡，易诱发皮肤病出现。

加重心脏负担

由于冬天气温低，很多人洗澡时使用的水温会比较高，而高温会加速皮肤水分蒸发，同时还会使得皮肤毛细血管扩张，这样在一定程度上会加重心脏的负担。

冬天多长时间泡一次澡最好

建议2-3天左右。

冬天气温低，身体代谢速度慢，且油脂分泌较少，对于大部分人来说，建议2-3天左右洗一次澡最好，尤其是本身皮肤偏干的人，这样能减少对皮肤的刺激，减少皮肤水分流失。对于皮肤比较脆弱的老人和小孩来说，可以隔3-5天左右洗一次澡。

但少部分人冬天身体代谢也比较快，出汗量也较多，例如每天锻炼或者户外工作者，对于这些人来说，每天洗澡也是可以的。

冬天怎样洗澡皮肤不干燥

注意水温

水温太高会加速皮肤水分流失，从而加重皮肤干燥情况，因此冬天洗澡时要控制好水温，尽量将洗澡水的温度控制在40摄氏度左右。

使用身体乳

冬天洗澡后可以在皮肤上涂上一层身体乳，这样能滋润皮肤，防止皮肤出现干燥缺水的情况。

使用滋润型沐浴露

冬天洗澡不宜使用香皂，因为香皂呈碱性，具有很强的去油污能力，冬天用香皂皮肤非常干燥。因此冬天尽量使用滋润效果好一点的沐浴露，如果皮肤油脂分泌不多甚至偶尔还可以不用沐浴露，这样也能防止皮肤干燥。

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