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【喝孕妇奶粉可以补钙吗】孕妇奶粉有没有补钙的作用孕妇奶粉能补钙吗

来源： 最后更新：24-06-11 12:00:26

喝孕妇奶粉可以补钙吗?

可以补钙。

喝孕妇奶粉是有补钙的作用，但是只能作为补钙的辅助方法。

如果孕期非常缺钙的话，不能单单依靠孕妇奶粉，而应该吃孕妇钙片或是从日常膳食中来补充钙质。

怀孕期间喝孕妇奶粉还用再补钙吗?

主要分情况来看。

1、如果在医院检查，医生建议多补充钙质，身体比较缺乏钙，然后平时饮食中又没有补充足够的钙，那喝孕妇奶粉是可以再吃钙片的。

2、如果是正常的在饮食里面有一定的钙成份，再加上喝孕妇奶粉，额外的补钙量是不需要太大的，只要能够满足一般的摄入量1千毫克左右就够了。

3、假如说孕妇能够达到一般的饭量，同时合理的补充孕妇奶粉，应该是不缺钙的，也就没必要再额外吃钙片了。

说明：

一般情况下补钙的含量，孕妇中期和后期是1千到1千2百毫克。

前期就不需要补了，那时候胎儿很小，骨骼发育也很少。

孕妇奶粉补钙好还是鲜牛奶补钙好?

其实从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。

因为鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物质。

孕妇奶粉可以为准妈妈提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。它能更好地满足孕期准妈妈的营养需求。

怎样计算孕妇奶粉的钙含量?

市面上的大多数孕妇奶粉，2杯按标准冲调的配方奶粉，钙含量大约是1000毫克(mg)。

不同品牌的配方奶粉会有一些差别，具体你可以查看产品包装上的营养成分表。

按这个标准计算，孕早期每天可以喝1-2杯冲调好的孕妇奶粉，孕中期和孕晚期每天2杯为宜。

注意：

如果孕妇奶粉摄入过多，一方面维生素、矿物质可能超标，另一方面热量会摄入过多，容易导致孕期体重增长过快，胎儿生长发育过速。

标签: 奶粉  孕妇  补钙  钙质  钙片  

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