来源: 最后更新:23-05-21 08:24:03
腕力球安装的方法如下:
1、用一只手握住腕力球,开口部分朝上,另一只手将绳子的塑胶头插入球芯上的小孔;
2、用握球这只手的大拇指,向前转动球芯,将绳子紧紧缠绕在球芯的中心槽里;当绳子还剩下7-8厘米的时候,停止转动球芯,移开大拇指紧握住球体,将绳子快速拉出使球芯快速旋转起来,随即将开口部分朝下,顺势转动手腕并逐渐加力,直到能够感受到球芯的速度不断加快。
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