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蚂蚁庄园今日答案最新:想要避免跑步岔气 哪种做法更有效?

来源: 最后更新:23-03-28 09:03:56

导读:蚂蚁庄园今日答案最新:想要避免跑步岔气 哪种做法更有效?

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  问题:想要避免跑步岔气,哪种做法更有效?

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  正确答案:提前热身。

  解析:为了避免跑步岔气,可以在运动前做一些热身运动,如慢走、摆臂、弓步压腿、左右两侧上身弯曲等热身运动,做到稍微出汗即可,使心率增加,让肌肉保持紧张状态,这样就可以有效防止跑步岔气。

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