来源: 最后更新:22-11-12 12:05:28
喝纯牛奶的好处有:
1、补充蛋白质:牛奶含有多种氨基酸,能为人体提供大量优质蛋白。
2、补充钙:牛奶是食物中理想的钙来源,且易被人体吸收,长期喝牛奶可预防骨质疏松。
3、补充维生素:牛奶中富含维生素D、维生素B12等多种维生素,有利身体健康。
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