来源: 最后更新:24-08-18 08:41:00
1、圆肩就是常见的“含胸”,双肩向前,双肩呈现半圆形,故叫“圆肩”。
2、它属于一种肌肉不平衡的情况,对于一般人来说就是长期伏案的人,经常保持长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势导致的;而对于健身人群来说,就是只练前半身,不练后半身的结果,简单说只练胸不练背的结果。所以对于有经验的健身者来说,练背才是王道。
3、但是有圆肩,就是轻微的驼背,时久在长一点就更驼了。
4、为什么说圆肩伴随驼背呢,通常菱形肌、斜方肌中下部的过松,都会伴随着竖脊肌无力,从来出现驼背。
标签: 圆肩是肩膀圆吗
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