来源: 最后更新:24-07-21 02:08:09
1、山楂麦芽饮。常见的食材有麦芽、山楂、红糖,可以先将麦芽和山楂炒焦,然后加入水烧开之后再放入红糖。待水温适合后再饮用,这样更有利于回奶,还可以缓解胀痛感。
2、粳米粥。先将粳米淘洗干净,然后放置在锅内加入清水,再加上炒麦芽,在煮熟之后加入红糖搅拌,然后吃粥。
3、花椒红糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液,然后再加入少许红糖,坚持每天饮用两次。
4、韭菜。韭菜对于回奶很有功效,回奶女性可以适当做着吃。此外,豆角、木耳,莲藕,茄子,这些食物都可以帮助回奶。
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