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流汗可以减肥吗 热出汗可以减肥吗

来源： 最后更新：24-06-30 01:08:05

1、单纯出汗多并不能减肥。减肥的目的是减少体内的脂肪，出汗只是减少了水分，喝水之后就恢复了体重。

2、如果出汗多是因为运动量大所致，那就有减肥作用。

3、减肥不是靠出汗来衡量的，但是在运动消耗热量的时候，人们也是会出汗的。想要通过运动减肥就要选择最佳的方式方法，如此所获得的减脂效果才会更加明显。

标签: 流汗可以减肥吗  

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