请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

全国学生营养日讲座主题 全国学生营养日主题活动

来源: 最后更新:24-06-24 07:12:20

导读:1、认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养;2、三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为;3、合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料;4、不偏食、节食,不暴饮暴食,保持适宜的体重增长;5、保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时

1、认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养;

2、三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为;

3、合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料;

4、不偏食、节食,不暴饮暴食,保持适宜的体重增长;

5、保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。

6、学龄儿童的营养应均衡,以保持适宜的体重增长。

7、一日三餐的合理和规律是培养健康饮食行为的基本,早餐、午餐和晚餐提供的能量分别占全天总能量的25%~30%、30%~40%和30%~35%为宜;应清淡饮食,少在外就餐,少吃含能量、脂肪或糖高的快餐;合理选择零食,每天饮水300~1400ml,首选白开水,不喝或者少喝含糖饮料,禁止饮酒。

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/qiaomen/shcs/807552.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3