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仰卧起坐瘦肚子效果明显吗 仰卧起坐瘦肚子效果明显吗女生

来源： 最后更新：24-06-02 12:01:02

1、仰卧起坐一直以来都是减肚子最有效的方法之一。

2、它可以有效的减掉肚子上的多余脂肪，但是在做仰卧起坐的时候，每次的时间不能少于150次，否则就达不到减肚子的效果，做这种运动的好处就是可以加强腹肌，让腹肌变得更强壮，对于背部有很好的支撑作用，每天坚持做仰卧起站是可以很好的消耗腹部脂肪的。

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