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怎样减少皮肤皱纹 怎么减少皮肤皱纹

来源： 最后更新：24-05-23 06:26:02

1、平衡膳食：降低肉类食品、全脂的牛乳和糖在饮食中的占比，多摄取鱼类、植物油、豆类食品等，适度多吃些新鮮水果蔬菜。

2、多饮水：每日喝一些新鮮榨蔬果汁，少喝大量咖啡等饮品。

3、高品质睡眠质量：每日睡够七小时，临睡前两个小时能用温水泡脚，卧房溫度不适合太高。

4、留意防晒隔离：紫外光会推动皮肤老化，因此出门口要涂防晒乳，戴好太阳帽。

标签: 怎样减少皮肤皱纹  

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