来源: 最后更新:24-03-22 09:06:56
1、保持口气清新每天坚持刷牙2-3次,牙齿护理也很重要,保近期我在用的牙膏是净白牙膏。还有吃完饭用一到两口清水漱口,之后配合口香糖,让口气清新
2、注重身材,养成良好的健身习惯(锻炼身体可以让自己更年轻,健身、游泳、打球,当然皮肤保养也是很重要的,日常护肤品和面膜要适当有的,可以根据自己肤质和经济情况去选择。
3、看书(超级重要!!!一定要看经典名著和深层次的书籍,比如哲学,能够引起你的深度思考。看书多了,你会有更多自己的见解和归纳能力,就是把一本书读薄,做成一本笔记,也是专属于你自己个人的一个笔记和见解)
4、细心,对身边发生的事情,常思考它们的因果关系。对做不到位的问题,要发掘它们的根本症结。对习以为常的做事方法,要有改进或优化的建议。做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。自己要随时随地对有所不足的地方补位。
5、睡前半小时用来看书,这是我当时在李嘉诚的自传中看到的,李嘉诚先生无论多晚睡都好,他在睡前半小时都会用来看书,他曾经算过,一天30分钟,一年10950分钟,50年则547500分钟,大概9125小时。如果平均一本书5小时,你的一生则比别人多看1825本书
6、每个星期存点小钱,无论你是学生还是职场工作者,存钱是一定要学会的,可以说是每个人必须学会的技能。学生存钱可以用来旅游,买自己喜欢的东西甚至投资;职场新人存钱用于不时之需,老婆本,这实在太重要了
7、把早晨的闹钟调到比你真正想起床的时间早10分钟。急急忙忙地起床不利于身心健康,尤其对心脏不好。闹铃设为自己喜欢的舒缓的音乐。
8、睡觉的前两小时不要吃东西。睡觉的前半个小时不要与人争吵、冥思苦想、听激烈的音乐。最好的办法是看看闲书,或者看一集动画。睡前喝一杯热牛奶。
9、不要熬夜。充足的睡眠时间很重要,早睡以后,夜间十点到两点之间就正好是皮肤基底层,工作的时候。处于睡眠状态的话,皮肤可以把皮肤内不好的色素搬运走,让整张脸看上去更年轻,所谓睡美容觉就是这样的。
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