来源: 最后更新:24-03-11 03:22:26
1、如果想要通过吃减肥食品进行减肥,可以选择各种青菜,比如含蔬菜纤维较多的芹菜香菜,韭菜等等。或者是苦瓜,冬瓜,西红柿,萝卜,白菜,南瓜,黄瓜。
2、少吃鸡鸭鹅肉,少吃猪牛羊肉,多吃鱼类,还要配合健身锻炼,也要做好节食工作,不要吃过于油腻或者是辛辣刺激性食物,以免由于食物的特性,刺激食欲,导致饭量增加反而不利于减肥。
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