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假胯宽走路注意什么 假胯宽是怎么形成的 不良走姿害了你

来源： 最后更新：24-03-10 11:00:25

1、在走路的时候要尽量的保持足尖朝前，避免内收或者外展，也就是内八字或者是外八字的情况。尤其是内八字。

2、另外在坐着的时候一定要避免跷二郎腿。经常的起来活动一下来促进髋部的血液循环和肌肉韧带放松。

3、可以经常的做按摩，或者是做一些网上关于纠正假胯宽的运动，并且坚持锻炼。

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