来源: 最后更新:24-03-04 09:40:59
1、注意营养,采取合理的措施,不要一味的相信增高药物,在平时要注意补充孩子的营养,特别是蛋白质和维生素的摄入,纠正孩子挑食的不好习惯,日常可以多喝牛奶、豆浆,胡萝卜、蔬菜等蛋白质和维生素含量高的食物。
2、多锻炼身体,并且多补钙。钙有利于人体骨骼的发育,可促进孩子的生长发育,除此以外,就是要多做运动,例如跑步、打篮球、踢足球等。
3、保证充足的睡眠。尽可能令孩子养成早睡的生活方式,充足的睡眠得到保证,才能长得高,维持健康的体魄。同时建议每天睡眠时间至少8小时。
4、如果爸妈长得比较高,但孩子身高却非常矮小,那么应注意孩子是否有什么疾病。可以带孩子到医院,检测其生长激素的分泌,并且尽早进行治疗,也就是在骨垢线还没有闭合的时候,定期注射生长激素。
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