来源: 最后更新:24-01-27 07:42:51
1、戒烟最困难时间应该说戒烟后的第一周,在戒烟的1-7天复吸人数最多,高达60%。吸烟者戒烟后,由于血液中尼古丁浓度降低,加上心理和行为习惯的原因,尝试戒烟者会出现种种不适,如渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力不能集中、睡眠障碍等症状。
2、戒断症状在戒烟后几小时就会出现,虽然来势汹汹但是戒断症状是暂时的,多数人会在3~4周后逐渐减弱至消失。
3、戒烟一个重要的,心理烟瘾也非常困难,生理烟瘾有个几个月就过去了,但心理上需要长期坚持,持不下去。
4、这个时间的话需要下定决心戒烟,特别是碰到那种有出现吸烟的环境中,它可能会导致身体心理出现有烦躁。容易出现触景生情,从而导致出现想吸烟,这个主要是靠自己下定决心,控制不吸烟。
标签:
宝宝宝宝午睡难以入睡的原因有哪些?小编看过这样一条评论,宝宝只有在睡着的时候才可爱。好像有点道理
怎么办才能让宝宝快速入睡呢?精选必点! 宝宝在中午入睡困难,宝妈应该怎么做呢? 孩子夏季淋雨感冒怎么办?感冒应该怎么办? 宝宝夏天被雨淋后感冒咳嗽怎么办?食疗方法介绍