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性情不稳定怎么解决(性情不稳定怎么解决问题)

来源: 最后更新:24-03-02 10:45:41

导读:1、自己发脾气的时候做照照镜子,看看自己的发脾气时失控的嘴脸,这样也许能使自己很快冷静下来。2、时时提醒自己,学会调适心情。3、在平时,可以多看些文学作品,或者做做瑜伽,让自己的心境容易平和起来,尽量保持一种平心静气的状

1、自己发脾气的时候做照照镜子,看看自己的发脾气时失控的嘴脸,这样也许能使自己很快冷静下来。

2、时时提醒自己,学会调适心情。

3、在平时,可以多看些文学作品,或者做做瑜伽,让自己的心境容易平和起来,尽量保持一种平心静气的状态。

4、一旦发了脾气,要学会反思,是自己的问题还是对方太过分,并总结经验,该克制的时候学会克制。

标签: 性情不稳定怎么解决  

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