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情感知识:分手后如何避开负面情绪挽回爱情

来源： 最后更新：22-10-25 08:17:04

对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于分手后如何避开负面情绪挽回爱情的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个分手后如何避开负面情绪挽回爱情问题，那么今天小编也是收集了一些关于分手后如何避开负面情绪挽回爱情问题的解决方法来分享给大家。

　　人是一种很奇怪的动物，很多时候只有三分钟热度。只有在最痛苦的时候，才会觉得自己应该改变，才会有坚定的决心去改变。

　　做这些改变

　　之前幸福指南针恋爱挽回专家分享了为什么分手后复合，再次分手的概率很高。

　　人是一种很奇怪的动物，很多时候只有三分钟热度。只有在最痛苦的时候，才会觉得自己应该改变，才会有坚定的决心去改变。

　　但是如果没有下定决心去改变，那么分手后复合，必定会再次分手。

　　而根据之前的分析，大多数情况下的分手，出问题大多都因为沟通模式，相处模式以及矛盾冲突处理方式出问题。(具体可以看前两篇文章)

　　所以，为了挽回男友，可以从这三个方面开始入手，对自己进行一次突破和提升。累积价值作为挽回资本，让自己更懂得如何爱别人，爱自己。

　　挽回爱情：改变沟通模式

　　大多数分手，都会面临沟通问题，要么就是一直都是沟通不顺畅，导致彼此觉得不合适。要么就是因为负面印象的累积，产生一种沟通排斥的反应。

　　分手后复合，会再次面临分手，往往都会伴随着沟通不了，说话听不进去的想象。这是一种隐患，也是为什么很多人轻易复合后，感觉变了。

　　因为你们不再能够像以前一样，无话不说，会变得懒得去沟通。

　　这是被思维模式影响了，其实很多人，在没有解决问题就复合时，心里会有一些疙瘩。如果能够一直保持愉悦的相处状态，那么这种疙瘩会慢慢消除。

　　可一旦出现争吵或者矛盾冲突等，这些疙瘩就会一一被挖出来，增加两个人的矛盾。

　　而你们之间的沟通，也会伴随着一种叫做“固执”的思维漏洞，你们很容易就钻牛角尖，很想去争辩谁对谁错。

　　这是一种不健康的沟通模式，也是冲突升级的源头。

　　所以在挽回爱情的时候，改变沟通模式一定要注意自己是否有这种“固执”。

　　当然，不健康的沟通方式，不仅仅是“固执”。还有，指责，暴力批判等等，这些不健康的沟通方式，也会升级你们的冲突。

　　如果你不知道你们的沟通模式是否出现问题，或者出现什么问题，也可以找幸福指南针情感咨询中心专业的分析师!

　　挽回爱情：调整相处模式

　　每个人因为过往的经历不同，成长环境不同，对于另一半的需求也会有所不同。在与人沟通，相处方面也大不相同。

　　有的人喜欢经常跟另一半腻歪在一起，没在一起时就容易没有安全感;而有的人则喜欢两个人比较独立一点，有各自的自由空间，又彼此信任对方。

　　不管是哪一种相处模式，都不会是标准模式。因此相处模式的调整，应该是根据彼此的性格来进行调整。

　　比如他觉得你一天打好几次电话很烦，觉得你总是需要他时刻陪伴压力很大，那么你在调整相处模式时，应该学会让自己独立点。

　　你要意识到，你也应该有自己的时间和空间，而他也有自己的事情要做，要自己的工作要去完成。

　　男女的热恋期有所差异，当男人处于热恋期时，女人可能还没开始感到热恋的感觉，而当男人结束热恋的感觉，或许女人才开始意识到自己很依恋这个男人。

　　如果你在恋爱中不能意识到这一点，也就意味着你们很难去感受彼此的感受。

　　这也是为什么很多人会愿意跟谈过几次恋爱的人结婚的原因，因为他们懂得同步彼此的状态，让相处模式更加愉悦。

　　挽回爱情：完善处理矛盾的方式

　　很多时候，感情出现问题，其实并不是在吵架和冲突有多大，而是在于冲突过后，你们怎么去处理。

　　如果不懂得去消除这些负面印象和负面情绪，那么这些情绪会越滚越大，直到最后爆发，直到分手。

　　有的人处理矛盾的方式是用强压的方式，逼迫对方顺从。一开始对方会因为热恋，因为爱，而选择顺从，可是这样的方式是将负面情绪往心理某处挤压。

　　有的人处理矛盾的方式，会选择逃避和冷处理。企图等待矛盾自然过去，或者直到对方遗忘。可是，问题没有解决，怎么可能会遗忘呢?

　　最好的处理矛盾方式，是应该在冲突和矛盾时候，选择冷静，不要在情绪上去处理事情。过后应该做出相应的行动，去对冲当初的矛盾和冲突。

　　如果你们已经有很严重的矛盾和冲突，不知道怎么处理，可以让幸福指南针情感咨询中心专业的导师指导，通过专业的对冲技巧，去处理你留下的严重的负面印象和情绪。

标签: 负面  分手后  情绪  爱情  

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