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怎么控制自己的脾气（怎么控制自己的脾气和情绪）

来源： 最后更新：22-09-14 03:39:01

对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于怎么控制自己的脾气的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个怎么控制自己的脾气问题，那么今天小编也是收集了一些关于怎么控制自己的脾气的解决方法来分享给大家。

一、暴脾气什么意思

爆脾气形容一个人脾气暴躁，遇事好发急，不能控制感情。

暴躁是指在一定场合受到不利于己的刺激就暴跳如雷的人格表现缺陷。暴躁有相当的情景性，并不是在任何场合都会显露出这种心态问题。暴躁一般是在熟人或亲朋好友之中才暴露无遗，而在生人或生疏的环境中点，它只是伴有消极激情的火爆脾气，自身能意识到，也有改变的愿望。

二、怎么控制自己的脾气

1、学会回避自己的情绪波动

每个人都有一个情绪的爆发点，只要不触及这个点，其实你也是可以控制自己的情绪的，因此当你感觉自己可能要到情绪临界点的时候，最好可以回避一下当时的情况，当你不再身处那个环境，情绪上面的控制也会好一点。

暴脾气什么意思?怎么控制自己的脾气

2、学会换位思考

爆脾气的你就和别人相处的时候，尽量不要只是从自己的角度来思考问题，只有心中常有他人在，你才可以真正的做到把别人放在心中，也只有这样，你会有一个很好的情绪调节的机制在，毕竟当你不再一味的关注自己的时候，也不会那么偏激的思考问题了。

3、学会修身养性

修身养性是每个人都要学会做的事情，不要一味的局限在自己的狭小空间里面，走出去多看看世界，或者静下心来安静的做一件手工，这些细致活都是非常陶冶人的心性的，也可以调节好你的不良情绪。

标签: 自己的  脾气  

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