元宵咋吃才健康（元宵怎么吃才健康）

来源：最后更新：22-07-27 05:03:36

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关于到目前元宵咋吃才健康登录到热搜上引起了很多网友们的关注，大家现在都想要知道元宵咋吃才健康的具体来龙去脉，那么小编今天也是抽空到网上去整理了一些与元宵咋吃才健康相关的信息，那么如果大家感兴趣的话可以接着往下看哦。(以下内容来自于：深港在线)

　　【元宵咋吃才健康】正月十五闹元宵，滚元宵、煮汤圆，自然是这个团圆日里不能缺席的美食。1两汤圆=3两米饭元宵节汤圆怎么吃才健康?

　　据悉，元宵、汤圆的外皮主要是糯米做的，难消化。内馅不仅高糖、高热量，还高油脂。如果想要健康饱口福，还要多加注意。

　　当糯米被制作成汤圆，N个米粒被碾碎，然后完全的胶粘在一起形成了体积庞大而又粘稠的淀粉团，我们的牙齿很难把这粘团嚼碎，于是就把大量的粉碎工作留给了我们“压力山大”的胃，更加重了不好消化的特征。因此糯米快速升血糖，但是对胃不太友好，汤圆元宵这类糯米制品更是不好消化，肠胃不好的人一定要少吃，血糖不好的人更要少吃!