两种类型的边界可以帮助您照顾好自己

来源：最后更新：22-07-08 09:43:36

导读：即使我们冒使别人失望的风险，敢于设定界限就是要有勇气去爱自己。〜布雷内·布朗您是否有勇气爱自己并设定所需的界限?多年来我一直没有

“即使我们冒使别人失望的风险，敢于设定界限就是要有勇气去爱自己。” 〜布雷内·布朗

您是否有勇气爱自己并设定所需的界限?

多年来我一直没有，并且想知道为什么我的生活没有成功。我并不真正了解边界是什么，为什么我需要它们。

我严重缺乏疆界，使我可以将自己的精力，时间，力量和爱献给他人，而对自己却一无所有。

多年以来，我一直处于缺乏状态，感觉自己还不够。回顾过去，我觉得自己不够够有道理。我将自己拥有的一切都提供给了其他所有人。

毫不奇怪，事情最终达到了一个转折点，在三十六岁的时候，一切都崩溃了。

生活无国界，过度劳累，精疲力尽，试图取悦所有人，挣钱，紧急行动，以及有毒的恋爱关系使我几乎崩溃了。我终于投降，实现东西不得不放弃，之前我做了彻底。我缺乏界限使我付出了太多。

当时我还没有意识到边界问题是我所面临问题的根本原因，但我再也无法否认，避免或忽略某些必须改变的问题。我花了太多时间专注于如何照顾和帮助他人，而根本没有照顾好自己。

边界帮助我们认识到自己的需求。他们向我们展示了有需求并照顾他们是完全可以接受的。总是。

没有健康的界限会让您通过麻木的行为来拒绝自己的需求，例如：成瘾，过度劳累，超支，过度饮酒，拖延，讨人喜欢和不健康的人际关系。无论您的个人喜好如何，所有这些行为都可以使您脱离自己的真实面貌和感受。

您越否认您的需求，他们就会大声喊叫以吸引您的注意力，因此您必须不断麻痹自己以使他们安静下来，这是没有生存的方法。

我们必须建立界限，以促进和保护我们的自我保健，自我价值和自我爱护。只有从那个地方，我们才能照顾自己，这使我们能够真正为他人服务。

建立健康的界限意味着您要对自己，自己的时间，自己的感觉和自己的精力负责，而不是让自己被别人的束手无策。

边界允许您控制而不是别人控制您，而边界又可以让您付出更多，因为您来自一个富裕的地方，而不是缺乏的地方。

要为自己创造界限，您必须适应自己的个人需求和真实感受。

本质上，它是在理解什么对您有益，什么对您不利。当您在边界上工作时，开始注意到您可能在阻碍真正的感觉。如果您一直忙碌或分心，没有时间与自己联系以及自己的真实感受，那么您需要花时间去反思，充实并倾听您的身体，思想和灵魂要告诉您的内容。

您需要处理两组边界，我将它们称为内部和外部边界。两者都需要您注意自己，如果您长时间专注于他人，这可能是一种新的体验。

您可以将内部边界视为可以控制的内部边界。他们决定了你如何对待自己。您是否睡着以充分充实您的系统，吃健康的饮食，对自己说些好话并为发光您的灵魂的活动腾出时间?

在我二十多岁的时候，我似乎一点都没睡过。我上大学时曾在一个信用控制办公室工作，我讨厌这个办公室，而且在大多数晚上也做班次转换。我会花一天时间学习，然后去办公室，然后直接去酒吧，一直工作到很晚。我有年轻的一面，并且全力以赴，但我的能量并没有真正发挥作用，很多时间我精疲力尽，并且因为我一直在工作，所以错过了很多经验。