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我如何通过学会信任自己来学会信任他人

来源: 最后更新:22-07-08 07:07:25

导读:如果信任得太多,您可能会被欺骗,但是,如果信任得不够,您将生活在折磨中。 〜坦率的起重机我一直记得有信任问题,但直到离婚后才意识到

如果信任得太多,您可能会被欺骗,但是,如果信任得不够,您将生活在折磨中。” 〜坦率的起重机

我一直记得有信任问题,但直到离婚后才意识到。

离婚可能是一种痛苦的经历,在这种情况下,这使我开始盘算自己的生活。我开始反思我失败的浪漫关系,以及为什么这对我来说是重复的模式。

那时我才意识到,我永远不会让人们担心,他们会让我失望,贬低或让我感到渺小,或者以某种方式削弱我。我与人们保持距离,这影响了我建立紧密联系的能力。

我以前以为我有信任问题,因为我成长于一个事物在“心理上并不安全”的家庭。但是我已经意识到,不仅如此。

您是否曾经因信任问题而苦苦挣扎,以为它们是由您自己之外的事情引起的?这种信任关系到其他人的所作所为,他们如何对待您或让您感到失望?也许是时候考虑也许您的信任问题比其他人更多。

虽然长大后可能得不到我所需的情感抚养,但可能会受到一些伤害,但我有信任的问题,并不是因为我不信任他人,而是因为我不信任自己。什么?!

这是一个令人惊讶的启示。但是,它帮助我意识到了要真正信任别人需要做的事情-首先要相信自己。

在以下情况下,您可能还会遇到信任问题:

您会以怀疑的动机看待人们

你没有分享你的真实感受

你假设别人的最坏意图

您与您进行所有互动-他们怎么能对我这样做?

您怀疑自己的能力和决定

当我们在“非信任”级别上进行操作时会发生什么?我们让自己远离所有可用的机会。

让我告诉你一个故事,讲述我的生活如何发展。有一天,我和一位女友沿着美丽的海滩散步。她说:“哇!我们周围的这些人真的在检查您。”

“真?” 我问。

“那是你的问题!” 她说。“你忘了。”

她是对的。我完全不了解周围的世界,因为我不信任它。我对人们的微笑,序曲,甚至友善都不开放。我基本上已经退房了,很少有人注意到订婚的经历。

很多时候有人要为我打开一扇门,但是我非常忙于独立,以至于我自己打开自己,甚至没有注意到他们尝试过的善意举动。这使我过上了大部分孤立和独居的生活。

人类是社交动物,我们需要人与人之间的联系才能充满活力和完整。当我们因怀疑和不信任他人而与这种赋予生命的力量隔绝时,我们所遭受的伤害要比我们所经历的任何不信任行为都要严重。

是的,人们有时会让我们失望,是的,人们偶尔会做恶意的事情。但是,最后,我们必须克服这一点。我们需要从不断舔伤口开始,以便我们可以治愈它们并重新开始完全生活。

小时候,我们自然而然地信任,放弃我们的玩具,思想和心灵。直到接受过不信任世界和“不与陌生人交谈”的培训后,我们才开始对人类固有的善良失去清白和信念。

或者,我们小时候没有得到大力的养育,这造成了似乎无法正常治愈的伤口。尽管有健康的怀疑态度以免成为受害者可能是一件好事,而且我们需要教我们的孩子远离陌生人以确保他们的安全,但保持封闭和与世隔绝却不健康。

尽管我们知道自己可能会受到伤害,但我们必须学会信任。只有敞开心hearts,我们才能拥有蓬勃发展的关系,看到周围的机会,并开始过更加充实的生活。

当人们让你失望时会发生什么?您接受他们是不完美的生物并继续前进。当您让自己失望时会发生什么?你做同样的事情。这是我想挂断的地方。我不信任自己,这实际上使得不可能信任他人。

我们经常将自己的感觉和信念投射到他人身上,而没有意识地意识到自己正在这样做。如果我们不相信自己做正确的事,我们可能会将其投射到其他人身上,并认为他们也会让我们失望。如果我们不相信自己内在的善良,那么我们可能就不会相信任何其他人的善良。

我很难相信自己,因为我从未接受自己是一​​个有缺陷和不完美的人。当我让自己失望时,我永远无法克服自己的失望。我有什么让自己失望的方法?

让自己保持虐待关系

撒谎我的饮酒成瘾并将其隐藏在我的家人和朋友面前

我没有抓住工作机会,我担心自己会被拒绝

没有信心跟随我的梦想

以违背我的道德价值观的方式行事

我们可以通过多种方式失去对自己的信任,但是我们也可以重新建立信任。

对我来说,我意识到自己没有实现自己的最大自我,从而赢得了信任。我开始做出有意识的选择来改变这种状况。我因饮酒问题得到了帮助。我发现勇于迈向雄心壮志的勇气,每一次我都以成功为基础。我专注于发展个人优势和成长为一个人。最重要的是,我努力在任何给定的情况下尽力而为。

有时候我失败了吗?我还让自己失望吗?当然,我并不完美。这没关系。我发现,如果我尽力而为,我可以允许偶尔的绊脚石,而不会殴打自己或决定我根本不信任自己。我可以为其他人做同样的事情。如果他们偶尔让我失望,我可以认识到这就是成为人类的意义。

我意识到我不必将事物看成是黑白的-包括我自己在内的人是否值得信赖。因为生活全都是灰色阴影。有时人们会让我们失望,但这并不意味着他们总是会。

即使人们犯了错误,即使我们偶尔需要与不断伤害我们的人们保持联系,我们也可以相信大多数人都有良好的意愿。而且,如果我们设定始终保持最佳状态的意图,即使我们有时会步履蹒跚,我们也可以相信总体上我们会做到的。

解决信任问题的方法是学习信任自己。当您相信自己一直在尽力而为时,就可以将这种信念推广给他人。这将帮助您走出世界,以好奇心和纯洁的心向人和经历敞开心,,没有痛苦的成见。

当我们过着对自己最深切的自我充满正直和守信的生活时,即使别人伤害了我们,我们也可以更好地学会接受他们的错误和缺陷。我们还可以学会相信,尽管他人可能会做些什么,或者他们可能会让我们失望,但我们将能够克服它,即我们对人性的坚定信念。

这将帮助我们更加充分地拥抱生活,并在我们最广泛和最充分的潜力中蓬勃发展-展翅飞翔。

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