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建立亲密关系的3个步骤（建立亲密关系的基础）

来源： 最后更新：22-07-07 04:04:05

“真正的亲密尊重彼此的空间。” 〜当归希望

那是一个星期五，工作周结束了，我为男朋友回家感到兴奋。(好的，我是在谈论一个前男友，这些步骤花了我一些时间实施……)

我去了杂货店购物，吃了两块牛排烧烤，芦笋和一瓶冷酒。

我听到车库门，那只狗跑去见他。我知道他会放下他的公文包，来到厨房给我一个拥抱。然后，他脱下鞋子，发现沙发可以减压几分钟。

但是我无法事先知道他的心情-无法在那十秒钟的问候之前预测他是否度过了辛苦的一天，是否需要一些空间或者他是否准备好接近。

反之亦然。他本可以发现我兴高采烈地摆在桌子上或沙发上，看着Bravo上的 家庭主妇 ，缩在毯子上。

我不得不承认，我对恋爱关系有很多了解。这是因为有时我想靠近，有时又需要距离。

根据我自己的自我安全状况，我可能会陷入困境，或者有时想融入另一个环境。

我们都希望不同程度的亲近。根据日常生活的情况，我们想要不同的东西。

但是，有时我们会在各种关系安全需求中采取某些模式：

我们可能会着急： 我们可能会紧贴，需要和依赖，或者抱怨。我们把握住了，希望对方减轻对遗弃，损失或拒绝的恐惧。

我们可以回避： 我们可以推开，关闭，批评或拒绝交流。我们发现了其他需要引起我们注意的事物，并将其放在我们与我们的关系之间。

我们可能会产生矛盾情绪：根据亲密关系的不确定性，我们可以根据自己的感受在焦虑或回避之间切换。我们要么渴望亲密而抓紧，要么不自觉地割断。

最后， 我们是安全的：我们在亲密的环境中感到安全，当我们需要自己的空间时，我们也会有爱的界限。

哦，我希望我的MO有时会更安全。但实际上，关系中的焦虑，回避或矛盾情绪是正常且自然的。我们是人类。这需要练习。

还有一些美好，轻松的自我安全时刻共享。

我和我的两个已婚朋友共进午餐。她经常出差。在她去纽约的一次旅行中，他正在探望她。据了解，有一天她会工作，而有时她不在，他们会一起做有趣的事情。

他们出现了午餐感到恼火。作为旁观者，它更容易观察。

他感到沮丧是因为那天早上他们在喝咖啡时，她正在通过手机赶上社交营销。他想和她共度美好时光。毕竟，他会飞去看她。

她感到沮丧是因为她觉得他对自己仍然需要做的小事情没有同情心。此外，他们在一起只有两天，在纽约市旅游。

我看到的是简单的模式：她需要一些空间。他想要亲密。

但是后来他对她说：“如果我知道你会打电话，我会去健身房。”

他似乎希望自己照顾好自己的需要。他真的不介意她需要做些工作-他实际上很遗憾没有为自己争取一些时间。

我从那顿午餐中学到了很多东西，看着他们。这使我想起的时候，我想接近和亲近一段时间后有一定的空间，但不知道如何来要求它，我怎么能犯的感受吧。

这是创建有效关系的三个步骤：

1.识别自己或伴侣何时需要空间或亲密感。

2.轻轻地传达您的需求并尊重他人的愿望。

3.通过将空间之舞视为能源贸易而妥协。如果您最后推开，也许您可​​以尝试亲密接触。或者，如果您上次要求亲密关系，那么该轮到您提供空间了。

同样重要的是要意识到我们的合作伙伴可能无法始终提供我们所需的东西并接受它。

我不能依靠我的前男友总是下班轻松，快乐和兴奋地见到我。他也不能依靠我。

但是，我可以依靠的是意识到自己的需求并进行爱心沟通。

亲爱的，我需要亲密。

宝贝，我需要一些空间。

除了交流，还有内在的责任：

如果我们趋向于焦虑，那么窍门就是让自己处于宽敞的不适中，而无需其他人来完善我们，而是用我们自己的自我养育来填补它。

如果我们倾向于回避者，诀窍是要意识到我们对亲密和开放的恐惧。冒险接受，软化我们的心，让爱进入。

显然，在某些关系中，存在过多的依赖关系或差距过大，而其他关系不再存在。发生这种情况时，治疗是一件好事。(我不知道!)

有一个关于大马场的故事。他最喜欢的地方在角落里放牧。如果你围着他围栏，十分之九的他会加价。如果你把篱笆推下来，你可能还会发现他在他的角落里和平地咀嚼。

关系也是如此。

一二三，一二三，我们华尔兹。你向前走。我退后一步。但是在彼此的拥抱中我们跳舞。

您今天如何为亲爱的人提供亲密感或某些空间?无论如何，如何才能满足自己的需求?

标签: 亲密关系  

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