我失恋了怎么办如何有效的得到解决呢

来源：最后更新：22-07-05 10:52:39

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关于到现在我失恋了怎么办如何有效的得到解决呢这个话题，相信很多小伙伴都是非常有兴趣了解的吧，因为这个话题也是近期非常火热的，那么既然现在大家都想要知道我失恋了怎么办如何有效的得到解决呢呢，小编也是到网上收集了一些与我失恋了怎么办如何有效的得到解决呢相关的信息，那么下面分享给大家一起了解下吧。

1、痛苦

你会这样想：他只是一时冲动，他还会回来找我的。

自我否定是人类最痛苦的精神创伤。失恋意味着否定了过去的情感，而未来则出现断层，所以失恋给你带来了深深的伤害。你拒绝接受某些事实，因为在潜意识里，你还没有准备好接受这一打击。

2、纠缠

你会这样想：他家里怎么还有灯光?

你不能接受他离开你的事实，你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人据为己有，所以这种纠缠的结局肯定对自己有害。你应该清醒地认识到，他有权利拥有他自己的生活，你无权干涉。如果你不尊重这一点，最后失去的是你自己的尊严。

3、愤怒

你会这样想：王八蛋!他是个彻彻底底的混蛋!

失控的感觉让你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸坏，既然不能拥有，就毁掉它。适当的愤怒在最初的时刻对排解失恋的痛苦是有好处的，发泄情感可以让你暂时忘掉伤痛。但在愤怒之后的冷静期，痛苦会再次光临你的内心。

4、自怜

你会这样想：他都不爱我，还会有人爱上我吗?

由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你会更倾向于否认它的存在，把自己封闭起来。为了重新找回内心的力量，这个自我封闭的阶段是必不可少的。但时间不要过长，的办法是跟自己订个“合同”：封闭一个固定的时间段，然后努力走出去。

5、不屑

你会这样想：切!就他那怂样，我还不想要他呢!

为了减少伤痛，你本能地去挑对方的毛病。虽然你做了那么多努力让自己认为他不值得爱，但你心里其实非常清楚你留恋的是什么。不过这多少是个好征兆，你可以利用对他的蔑视重拾自信，把注意力转移到别处。

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