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如何摆脱社交恐惧症（怎么去克服社交恐惧症）

来源： 最后更新：22-06-19 12:08:08

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:如何摆脱社交恐惧症

问题：高中的时候就患上了社交恐惧症，发生了一些事情，刚开是是对某一个人异性恐惧，后面对很多异性恐惧，刚开始不断想摆脱这种焦虑感，可是当有了一次失败的体验后，就像进入了恶性循环，到现在我害怕在很多人面前演讲，面试什么的，害怕面对权威，我总是担心我会不受控制做出一些丢人的举动.怎样克服社交恐惧症啊?今天去考试了，考试之前我一直做深呼吸，告诉自己没关系，可是我还是考砸了，我就觉得面对面试官，进入那种场景我就觉得不受控制的发抖，我感觉自己像失控了一样，过后我觉得自己好差劲。我感觉像走入了死胡同，出不来了一样，我应该如何克服社交恐惧症?

回答：你好，很心疼你在社交时会体会到这样的痛苦。虽然不知道发生了什么事，不过你说的“一次失败的体验“，想来也许是你在社交中的一次创伤经历。如何克服社交恐惧症?社交恐惧必然是有其原因的，只要找到原因，慢慢通过治疗解决内心的这些恐惧和创伤，你也会慢慢的富有自己的能量，渐渐敢于在社交中表现自己。敢于面对和看到自己的困扰，明明感到害怕，却也敢深呼吸后硬着头皮去考试，你已经做得很好，很勇敢了。找一位咨询师来帮你走出自身的困境吧，你肯定可以的!

标签: 社交  恐惧症  

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