来源: 最后更新:22-05-02 05:02:42
南瓜是一种非常健康的蔬菜,有很多营养成分和保健作用,不仅适合大人食用,也可以给宝宝食用,那么,给宝宝食用的时候南瓜泥可以放米粉里吗?
南瓜可以放米粉里。
南瓜含有丰富的淀粉和适量的纤维素,适合作为辅食食用,并且南瓜和米粉的主要成分比较相似,因此将南瓜泥放在米粉里给宝宝做辅食食用是很好的。
南瓜泥的香气具有促进食欲的作用,并且南瓜泥颜色鲜艳,拌在米糊中,可以吸引宝宝的注意力,增加宝宝的食用量。
南瓜泥中的纤维素可以抑制促进宝宝肠道中的有益菌生长,有促进宝宝消化能力提升的作用,可以促进肠道健康。
六个月之后的宝宝都需要额外的补充一些营养物质,增加南瓜泥作为辅食,可以为宝宝补充南瓜中所含有的淀粉化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。
南瓜中含有的维生素A和胡萝卜素、叶黄素等振奋都有促进视力发育的作用,因此宝宝在米粉中增加南瓜泥,具有明目的作用。
1.选择粉度合适的南瓜,将南瓜洗净,去皮,去蒂,去内瓤。
2.将南瓜切成大小均匀的小块,使成熟的时间相同。
3.将南瓜块用容器装好,放上蒸锅,大火烧开。
4.转中火蒸15到20分钟,可以用筷子插一插看是不是完全蒸烂了。
5.将蒸好的南瓜盛出来,碾成泥,过小滤网。
6.将米粉冲好,加入适量南瓜泥,混合均匀即可。
宝宝刚开始接触南瓜泥的时候可以先放一小勺。混合在一小碗米糊糊中,搅拌均匀,让宝宝食用,带宝宝适应这个浓度了,就可以增加一些南瓜泥的量。随着宝宝的慢慢长大,可以将米粉南瓜泥完全换成南瓜泥。
南瓜泥宝宝宝宝最好不要长期吃。
首先随着宝宝月份的增大,宝宝所需的营养成分需要更多更全面,仅靠米粉和南瓜泥的营养不足以满足需求,长期食用会使宝宝缺少足够的营养,导致身体发育缓慢,所以宝宝的辅食要多种多样并且及时更换,不能仅吃南瓜泥米粉这两种。
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