宝宝吃花生油好吗宝宝吃花生油有什么好处

来源：最后更新：22-05-01 03:30:51

导读：对于花生油我们大家都非常的熟悉，花生油是我们经常吃的一种食用油，那么宝宝吃花生油好不好呢？

对于花生油我们大家都非常的熟悉，花生油是我们经常吃的一种食用油，那么宝宝吃花生油好不好呢？

宝宝吃花生油好吗

宝宝吃花生油是好的。

花生油含有人体必须的亚油酸、亚麻酸等多种人体必需脂肪酸，能促进宝宝生长发育和增强免疫力，而花生油中含锌量是食用油类中最高的，有助于宝宝智力发育，另外其中的脑磷脂、卵磷脂和胆碱对宝宝智力开发也是有好处的。

花生油的功效与作用

补锌

虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌；

含有多种抗衰老成分

有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效。

延年心脑血管

有益寿延年心脑血管的保健成分3种；白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂。

延缓脑功能衰退

花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

花生油的保存方式

温度

把花生油在低于15℃的温度下，充满容器密闭贮藏，否则解脂酶和氧将对油起作用，结果是酸值和过氧化值增高，要符合这种贮油条件;贮备油库要建于地下。因为在4米以下的地温，常年均在20℃以下。

对长期贮藏的花生油

可添加0.2%的柠檬酸或抗坏血酸，以破坏金属离子的催化作用，延长贮藏期。国外出口的油中都添加这类物质，有的还添加抗氧化剂(如BHA、BHT、PG等)。

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