孕妇可以吃薯片吗

来源：最后更新：22-05-01 12:01:53

导读：薯片是很多朋友喜爱的零食之一，尤其是看电影、玩游戏的时候是大家离不开的食物之一，但作为孕妇这类特殊人群也可以吃吗？下面我就来了解下孕妇是否可以吃薯片。

薯片是很多朋友喜爱的零食之一，尤其是看电影、玩游戏的时候是大家离不开的食物之一，但作为孕妇这类特殊人群也可以吃吗？下面我就来了解下孕妇是否可以吃薯片。

薯片主要是由土豆制成的，而土豆中含有丰富的维生素B、氨基酸、蛋白质及淀粉，可以为人体补充热量和维生素。因此，正规厂家生产的薯片还含有一定量的营养物质。

薯片中含有大量的油脂和盐分，长期食用对健康不利，因此建议孕妇只能少量食用，偶尔少量食用对孕妇提高食欲还是能起到一定的作用的。

首先薯片含有很多食品添加剂，吃多了影响胎儿的健康。此外，薯片还含有大量的盐和油，多食易使人发胖。如果准妈妈患有糖尿病和高血压就更不能吃了。高盐意味着高钠，孕妇摄入过多的钠元素会干扰钙质的吸收，对胎儿发育不利。

1、在正规的商店购买产品。薯片属于膨化食品的一种，膨化食品已纳入食品质量安全生产许可证管理范畴，购买时要选择具有“QS”标志的产品，这些生产企业的产品，质量安全有保障。

2、注意品牌的选择。品牌知名度高的产品，大多为有实力的大企业生产。其产品内在品质有保证。

3、要注意其产品标识是否规范。产品标签上应标注产品名称、配料表、净含量、制造者名称和地址、生产日期、保质期、产品标准号以及储藏指南等内容。

4、仔细阅读标识内容，认真查看配料表，了解产品的主要成分和食品添加剂的使用情况。尽量购买近期生产的产品。

5、为了防止食品被挤压破碎，同时也为防止膨化食品和油炸小食品的油脂氧化酸败，因此，选择其产品观察有无压损或漏气。

1、肥胖的孕妇不能食用：孕妇食用不宜长期过多食用此类食品。长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累。因此，对于过于肥胖的孕妇绝对不能食用薯片。

2、糖尿病、高血压孕妇不能食用：薯片中含有大量的钠盐成分，对于患有妊娠糖尿病的孕妇和妊娠高血压的孕妇不能食用薯片。

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