来源: 最后更新:22-11-09 01:42:39
宝宝内热主要表现为:口渴便秘、手心热、烦躁易怒,夜间睡眠不安等,通过饮食调理有助恢复,那宝宝内热吃什么水果好?
西瓜性凉,有生津止渴,下火除烦的功效,而且水分充足,能利尿清热,适宜内热的宝宝食用。可以给孩子榨一杯西瓜汁,但不宜过量,因为西瓜是生冷之品,吃多了易伤脾胃,引起腹泻。
梨子味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等,对于内热宝宝也是有效的,建议去核后加冰糖蒸着吃,效果更好。
荸荠性寒,汁多味甜,能够清肺热,还具有生津止渴、清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴等作用,宝宝内热时食用些荸荠对于降火是有好处的,不过要注意荸荠最好是能洗净削皮后再吃为好。
杨桃是属于凉性水果,食用后对体内热量有抑制作用,能起到清热去火的作用,适宜内热的宝宝。建议可以吃新鲜杨桃或榨成汁喝,注意不宜加冰吃,一次吃1-2个即可。
无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果,性平味甘酸,有清热解毒的作用,宝宝内热出现手心热、便秘等症状时,吃适量无花果可以下火。
宝宝内热时,不要着急给孩子吃降火的药剂,可以先从饮食调理,总的原则是:多喝水,多吃清淡、易消化的食物。给宝宝吃些富含纤维素,又清热降火的蔬果汁,粥类,可以促进肠胃蠕动,达到消食下火排毒的效果。要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
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