产前阵痛怎么缓解（产前阵痛怎么缓解肚子疼）

来源：最后更新：22-11-07 11:51:20

导读：产前阵痛是什么感觉呢?那么，你知道孕妇应该怎样缓解产前阵痛呢?一起来看看吧

产前阵痛是什么感觉呢?那么，你知道孕妇应该怎样缓解产前阵痛呢?一起来看看吧

由于胎儿挤压使子宫收缩 ,让全身都感觉疼痛。

胎儿要出生的时候子宫肌肉、阴道和会阴处等软产道被拉伸 ,能够感觉组织和皮肤被拉伸的疼痛。

骨盆的神经被胎儿的头压迫着，腰、臀部、脚后跟都非常疼。

产前阵痛随着时间推移 ,腰部、臀部、脚后跟都会有被拉伸的感觉 ,子宫口和阴道也会非常疼。当进入真正阵痛的时候 ,会让孕妇感到疼痛难忍 ,许多孕妇因无法忍受而选择剖腹产。

减轻疼痛的方法之一就是转移注意力。专注呼吸 ,可以帮助产妇转移疼痛的感觉 ,帮助维持自我控制力。当阵痛来临时 ,产妇用鼻子吸气之后 ,用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气 ,陪产者或医护人员可在旁以沉稳的语气配合产妇动作喊呼吸口令 ,在阵痛强烈时可加快速度。

抓握东西可以有效帮助产妇发泄 ,转移疼痛感觉。研究显示 ,产妇在阵痛时会很想抓握一个东西 ,此时陪产者或医护人员可以为产妇提供温暖柔软的东西 ,如手、枕头、被子或有护垫的床栏等 ,这可让产妇感到有所支持依靠 ,且可帮助产妇维持清醒 ,进行自我控制。

身体因为血液流通缓慢而变的冰凉，加剧了疼痛感。想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

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