来源: 最后更新:22-11-05 09:30:37
1、饮食可以适量的吃猕猴桃、苹果、香蕉等水果,前三天应当清淡饮食,三天以后可以适当的喝促进乳汁分泌的鸡汤等食物,避免辛辣刺激饮食及过于寒凉的食物。
2、坐月子期间,应当保证充足的睡眠,不需要长时间卧床,应及早进行力所能及的活动,促进宫腔内淤血的排出,预防下肢静脉血栓。
3、个人卫生,产妇在产后要经常洗头洗澡,清洗外阴,保持外阴部的清洁,避免被各种病原微生物感染,要勤换卫生巾及卫生用品。
4、保暖,产妇在产后坐月子期间需要注意保暖,避免寒冷刺激。
5、可以考虑使用收腹带、骨盆矫形带等帮助体型恢复。
标签: 怎样正确坐月子
锦绣南歌谢王妃的结局 锦绣南歌谢王妃的结局怎么样1、她为了彭城王牺牲了,谢王妃是彭城王的原配妻子,她出生于贵族谢
2024向雷锋学习云上故事会直播时间+入口+节目单 2024向雷锋学习3·5云上故事会直播节目单(最新) 2024泰安中等职业教育阶段学生资助政策有哪些? 第十五届全国运动会志愿服务主题口号志愿者昵称征集承诺函