来源: 最后更新:22-10-29 11:55:29
许多孕妇在孕期的时候都会出现一些胃部不适的症状,导致孕吐等现象的发生,而且胃部不适对于很多食物难以下咽,需要调整自己的情况,尽可能的摄入更多营养丰富的食物,保证胎儿的发育,那么孕妇胃不舒服吃什么好呢?
原料:金橘20克,鲜山药(淮山)100克,小米50克,白糖15克。
做法:将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。
功效:有疏肝、健脾、养胃的功效。
原料:红、白萝卜各250克,白糖100克,酱油、米醋、香油、精盐各适量。
做法:将红、白萝卜去毛根,洗净,再轻轻刮去皮,用刀切片,再切成丝,放入盘内,加调料拌匀,腌渍片刻即成。
功效:宽中下气,消积化痰等功效,可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。
原料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。
功效:养胃健脾,适合孕妇食用。
原料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克。
做法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。
功效:健脾消食。用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等。
原料:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐少许。
做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。
功效:润肠养胃。
原料:大米100克,牛奶500克
做法:大米淘洗干净,加水旺火烧开后,改用小火煮成粥时,倒入牛奶搅匀,继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
功效:补益、生津、养胃、生肌。
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