宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃好

来源：最后更新：22-10-21 07:40:56

导读：婴幼儿的生长发育迅速，对各种营养素的需求较高，医生建议，宝宝出生半个月后，就开始补充鱼肝油，有利于促进钙吸收，部分幼儿还需要补钙，那具体宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃吸收好呢？

婴幼儿的生长发育迅速，对各种营养素的需求较高，医生建议，宝宝出生半个月后，就开始补充鱼肝油，有利于促进钙吸收，部分幼儿还需要补钙，那具体宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃吸收好呢？

早上吃鱼肝油，晚上睡前吃钙，这样会促进钙的吸收。

需注意，鱼肝油和钙，都不能跟奶一起食用的，应该在两次喂奶中间服用，这样可以避免和奶中的一些物质结合。

早上喝完奶半小时以后。

婴儿在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。而宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶半小时以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。

临睡前。

因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间，吸收最好。

最好别同时吃。

可以先吃鱼肝油，过半个小时至一个小时再补钙，这样吸收更好。因为鱼肝油主要是维生素AD，而维生素D有助钙的吸收。建议吃了鱼肝油以后再晒15-20分钟太阳，这样钙能更好的被吸收。

一般不需要。宝宝不缺钙就不要补。

宝宝出生2-4周开始添加鱼肝油，预防佝偻病。是否需要补钙，需要去医院检查微量元素，如果有缺钙的情况是可以适量补充，如果不缺钙的话，不必再补充，以免钙中毒的可能；注意多晒太阳即可。

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