宝宝打赤脚好吗（小宝宝打赤脚有什么好处）

来源：最后更新：22-09-29 06:42:36

导读：夏天到了，宝宝就喜欢脱掉鞋子，光着脚丫蹦跶，而脚底的穴位和神经丰富，宝宝打赤脚真的好吗，具体有什么好处呢？

夏天到了，宝宝就喜欢脱掉鞋子，光着脚丫蹦跶，而脚底的穴位和神经丰富，宝宝打赤脚真的好吗，具体有什么好处呢？

宝宝打赤脚是大有益处的。事实表明：解放孩子的双脚，让孩子的小脚丫暴露在阳光和空气中，能让足部的汗液分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。

让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受地面摩擦的刺激，不仅有益于足底皮肤的发育、避免或减少扁平足的发生，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。

宝宝打赤脚，能促进足部的血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病：再者对刺激末梢神经兴奋、促进智力发育，也大有裨益。

光脚走路如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。打赤脚走路，可以健脾益肾，镇静安神，补肾强骨明目、补髓益脑聪耳等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等都有一定疗效。

孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。

1、宝宝打赤脚走路玩耍时，家长要选择平坦、干净的地面，谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤。

2、打赤脚行走后要及时洗干净小脚丫。

3、夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内赤足训练。

4、至于在有钩虫病流行的农村，因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干净的庭院中赤足步行仍是有益的。

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