孕妇不能吃什么鱼孕妇不能吃什么鱼肉

来源：最后更新：22-09-18 05:52:52

导读：鱼的体内含有丰富的营养物质，是孕妇在怀孕期间滋补的佳品，但并不是所有的鱼类孕妇都能食用，我们可以从下面的文章中了解到孕妇不能吃哪些鱼。

鱼的体内含有丰富的营养物质，是孕妇在怀孕期间滋补的佳品，但并不是所有的鱼类孕妇都能食用，我们可以从下面的文章中了解到孕妇不能吃哪些鱼。

汞含量高的鱼

有些汞含量高的鱼类，孕妇千万不可以吃。汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。比如说鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高。

咸鱼

咸鱼属于腌制食品，腌制食品还有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质会导致癌症，而且几率非常的高。因此孕妇千万不能吃，不仅会危害到孕妇的健康，胎儿患病的几率也会比较高。

有腐败迹象的鱼

鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。

被污染的鱼

怀孕期间应该避免食用被污染的鱼类。因为这些鱼生活在被污染的水体中，会吸收汞、二恶英、多氯联苯（PCB）、农药等环境污染物。动物实验结果显示，大剂量的这些污染物能够导致不孕、出生缺陷和很多其他问题。孕妇吃了受污染水体中的鱼，可能会出现流产、早产；在子宫里接触这些化学物质的宝宝会出现身体发育迟缓问题。

罐装鱼

孕妇应减少食用罐头的金枪鱼、鬼头刀、鳕鱼及狭鳕，因为这类罐头鱼的水银含量也很高，食用的分量应以每月一次为限。

带寄生虫的鱼

鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透，对于这类的鱼为了避免在烹煮时寄生虫没有被杀死，建议孕妇不能食用。

不吃三文鱼

孕妇吃三文鱼也可能有一定的风险，但三文鱼的问题和其他需要限量食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低（而且还富含促进大脑发育的ω-3脂肪酸），但是一些研究发现，与野生的三文鱼相比，人工饲养的三文鱼体内含有较高水平的多氯联苯、二恶英和其他污染物。由于没有可靠的方法判断超市里销售的三文鱼的来源，所以，为了安全起见，不建议孕妇食用三文鱼。

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孕妇不能吃的食物清单（孕妇不能吃的食物清单图）