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孕妇吃油桃好吗 孕妇常吃油桃好吗

来源： 最后更新：22-09-14 01:44:18

油桃是有桃子改良栽培而成，其营养价值丰富，是众多朋友喜欢的食物之一，但是对于孕妇而言吃油桃好吗？

油桃的营养价值

油桃的营养价值丰富含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毛身、磷40毛身、钙12毛身、铁0.8毛身、镁14.5毛身。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

孕妇能吃油桃

油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外，油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。另外，油桃养胃润肠，补血，含有较高的糖份，所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等，对自己和胎儿的健康都有好处。

孕妇吃油桃的好处

针对于上述油桃的营养价值，我们不难知道孕妇吃油桃也会有以下好处：

贫血、水肿的孕妇

油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿的孕妇食用。

补充维生素C

油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。它是孕妇的理想水果之一。

桃仁止咳、降血压

桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗，对于妊娠高血压的孕妇可以起到一定的降血压的作用。

孕妇吃油桃注意什么

1、未成熟的油桃不能吃，否则会腹胀或生疖痈;

2、即使是成熟的油桃，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;

3、烂桃切不可食用;

4、油桃忌与甲鱼同食;

5、糖尿病患者血糖过高时应少食油桃。

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