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5个月宝宝吃什么菜泥（五个月宝宝可以吃哪些蔬菜泥）

来源： 最后更新：22-09-13 07:02:14

五个月的宝宝还是以母乳喂养为主，不过此时也要给宝宝稍微添加点辅食了。5个月的宝宝相对于4个月的宝宝来说，肠胃功能稍微好了一点点，此时的辅食也还是以菜泥为主比较好，那么5个月的宝宝可以吃什么菜泥呢？

南瓜泥

食材：南瓜半个。

做法：先将南瓜去皮去籽，然后洗干净切成小块，再把南瓜放入锅中隔水蒸熟，最后取出捣碎成泥即可。

营养成分：南瓜富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸，其中的维生素A对宝宝的视力有好处，还能提高免疫力。

菠菜泥

食材：菠菜3—4棵。

做法：先把菠菜放入盐水里浸泡30分钟，然后放入沸水中焯一下，捞起；再在锅内重新放入适量清水，将菠菜放进去煮熟后捞出，去掉梗留下叶子，最后把叶子切小段放入搅拌机中搅碎，去渣滤出菜泥即可。

营养成分：菠菜泥含铁和叶酸较多，对宝宝的脑部发育有好处，还可以预防宝宝缺铁性贫血；而且其营养丰富，还能给宝宝身体补充各种维生素、膳食纤维以及其他微量元素等，有助于提高宝宝身体免疫力及骨骼、牙齿发育等。

胡萝卜泥

食材：胡萝卜1根。

做法：先将胡萝卜洗干净切成小块；然后在锅内加入适量的水，把胡萝卜粒放入锅内煮，再把煮熟的胡萝卜粒加少量水在搅拌机中打成泥即可。

营养成分：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，可以增强宝宝视网膜的感光力，对宝宝视力发育有好处。

土豆泥

食材：土豆1个。

做法：先把土豆去皮洗干净后切成小块，然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。

营养成分：土豆含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素及膳食纤维等多种营养元素，可以满足宝宝身体的营养需求，还有增强宝宝记忆力，提高宝宝抵抗力的作用。

山药泥

食材：山药1根。

做法：先把山药去皮洗干净后切成小块，然后放入锅内隔水蒸熟后取出碾成泥即可。

营养成分：山药营养丰富，有健脾补气、益肾养胃、促进消化的作用，非常适合婴幼儿食用，而且其中所含的免疫促进活性黏蛋白还有增强宝宝抵抗力的作用。

油菜泥

食材：油菜叶4—5片，米汤2勺。

做法：先把油菜洗干净后炖烂，然后把炖烂的油菜捣碎并过滤，将油菜和米汤放入小锅中用小火煮沸即可。

营养成分：油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，对宝宝的骨骼生长有利，还能增强宝宝的免疫力。

豆芽泥

食材：豆芽40克，水适量。

做法：先把豆芽用水煮熟，然后放入搅拌机中加入适量的水打成泥状即可。

营养成分：豆芽富含维生素C，可以增强宝宝的免疫力，还可保持皮肤水嫩有弹性。

标签: 5个月宝宝吃什么菜泥  五个月宝宝可以吃什么菜泥  母婴保健  

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