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怎么帮宝宝练习翻身 如何帮宝宝训练翻身

来源： 最后更新：22-09-13 04:20:32

宝宝的每个动作发展，都意味着成长；而翻身，是宝宝自己学会移动身体的第一步，代表着宝宝的骨胳、神经、肌肉发育更加成熟。那家长怎么帮宝宝练习翻身呢？

宝宝多大会翻身

大多数宝宝都是在三四个月的时候开始翻身，此时宝宝的颈部已经硬挺，肩膀、手腕的力量变大，具有支撑的能力，可以学习翻身。

怎么帮宝宝练习翻身

引诱翻身

把宝宝仰卧放在床上，家长拿玩具去逗他，宝宝自然会伸手去拿。玩具要放在宝宝可以拿到的地方，等宝宝被吸引过来并转动身体的时候，父母要把玩具拿到稍微远一点的地方，直至宝宝顺利翻身。这时别忘了给宝宝以鼓励，作为奖励的手段玩具归他了。

侧卧过渡

侧卧是宝宝翻身的中间步骤。有的宝宝很小的时候就有侧睡的习惯，学翻身就比较容易了。若有的宝宝还不会侧卧，那自然要用方法加以锻炼。首先用枕头顶着宝宝的前胸或者后背使其侧卧，然后用语言或者玩具去吸引宝宝，当宝宝注意到并试图向吸引物靠近的时候把枕头拿掉。经过一段时间的锻炼，宝宝就学会侧卧了。

被子翻身

把宝宝仰卧或者俯卧放在床单上，拉着被子的一边，轻轻提起，直至宝宝翻身为止。经过几次的练习，宝宝清楚了宝爸宝妈的意图之后，就会配合宝爸宝妈随着被子一起运动。

亲子翻身

让宝宝仰卧或者俯卧在宝爸宝妈的身上，然后由宝爸宝妈的翻身带动宝宝的翻转。这种翻身不仅带给宝宝新鲜感，使宝宝愿意去尝试，也让宝宝多了一份安全感。期间要注意跟宝宝保持一定的距离，以免压到宝宝。

宝宝想翻身的预兆

喜欢侧向一方

2～3个月大的宝宝已不满足于整天仰卧，开始喜欢朝着一个方向侧躺，这说明他已经萌生了想要翻身的意识，但不知道怎样才能翻动肢体，动作也不到位，想翻翻不过来。

俯卧时抬头

俯卧时，宝宝有意识的自己抬起头来，从头部到胸部都能抬离地面，这说明宝宝的颈部和背部肌肉都很有力量了，如果您把玩具慢慢举到比他视线稍高一点的位置，宝宝也随之把头抬得更高。

仰卧时抬脚

宝宝仰卧时总是将脚向上扬起，或抬起小脚摇来晃去。此时您握着他的双手，轻轻用力让他抬起上半身，如果他可以坐起来，并与地面保持垂直，头部也不会向后仰，说明宝宝身体发育良好，具备了翻身条件。

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