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九个月宝宝辅食食谱：芹菜高汤面 九个月宝宝面食做法大全

来源： 最后更新：22-09-11 11:19:56

九个月的宝宝，妈妈可以给宝宝尝试新的味道，既能保证营养所需，又能激发宝宝对饮食的兴趣，下面就为妈妈们推荐一款营养美味的芹菜高汤面。

宝宝吃芹菜高汤面的好处

1、预防缺铁性贫血

芹菜高汤面含有丰富的铁元素，容易被人体吸收利用，宝宝经常食用，可有效预防缺铁性贫血。

2、促进成长发育

芹菜高汤面含有丰富的维生素和镁、钙、磷、锌等矿物质，此外，还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分，能提高宝宝免疫功能，减少患病，促进成长发育。

3、增进食欲

芹菜高汤面含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进宝宝的食欲，还含有粗纤维，利于消化排出，宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。

食材

芹菜1条，龙须面半把，新鲜高汤或者冷冻高汤3个冰格的量。

制作过程

1、锅中放水煮开，将龙须面掰碎放入煮软。

2、把芹菜洗净，切成段，放入榨汁机中打碎，或者切成小丁放入碗中捣碎。

3、把高汤放入另一锅中慢火化开，然后放入芹菜叶煮开，把煮好的龙须面捞出放入高汤中，搅拌均匀，放温即可喂食宝宝。

注意事项

1、若不想做捞面这个步骤，开始煮面的时候可以把高汤一起加到水里。

2、芹菜高汤面中的芹菜粗纤维较多，给宝宝使用时最好打碎或者切碎些。

3、芹菜不宜让宝宝与南瓜、黄瓜、鸡肉、黄豆等同吃，容易影响其对营养素的吸收，降低营养价值。

标签: 芹菜高汤面的做法  芹菜高汤面怎么做  母婴保健  

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